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李劼若 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學中心
簡介：各種運動創(chuàng)傷和骨關(guān)節(jié)炎、髕股關(guān)節(jié)不穩(wěn)、各種肌腱腱病、跟痛癥等的診治。
常見的運動損傷一般可以分成急性跟慢性兩種。急性的是在運動的過程當中或者前后，突然間不小心扭到而發(fā)生損傷，是比較明確的有一個時間點的?？赡芗∪?、肌腱或者關(guān)節(jié)里面的一些軟組織受傷了，腫痛都是非常明顯的。
如果實在痛得非常厲害，要趕緊停下運動，給予適當?shù)陌?、冷敷、制動。如果疼得還是比較明顯，還要盡快到醫(yī)院去檢查。
另外一種慢性的損傷是運動的時間或者量過大，或者在肌肉處于疲勞的狀態(tài)之下，肌腱的附著點、肌肉，或者關(guān)節(jié)里面的結(jié)構(gòu)，長期受力比較多，造成了慢性的勞損。這種情況，如果疼痛沒有好的緩解，最好還是也是到醫(yī)院去就診。
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運動有哪些損傷？
運動系統(tǒng)是人體很大的一個系統(tǒng)，包含著人體的多種組織結(jié)構(gòu)。運動損傷是很常見的，我們的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶，或者是頸腰椎，都可能因為運動而造成一定的損傷，這也提醒我們，運動的時候一定要多加注意，做好防護。當然，如果發(fā)生了損傷，還... 詳細»
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如何預防運動損傷？
運動損傷在現(xiàn)在人們的生活中，可以說是非常常見了。人們在做運動時，由于缺乏相關(guān)運動常識、沒有做好運動準備、運動太過劇烈而引起一些運動損傷，損傷后會有疼痛、會有腫脹，甚至還會影響我們關(guān)節(jié)的活動，所以，我們及時的處理很重要。 詳細»
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膝蓋損傷怎么運動？
膝蓋的損傷影響的可能不光是膝蓋這一單一結(jié)構(gòu)，對整個下肢的運動都可能會有一定的影響，所以首先建議大家先治療好傷再開始運動，不要因為運動導致傷病無法完全痊愈，影響日后的運動與功能，就得不償失了。 詳細»
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