產后盆底肌康復訓練
病情描述：前幾天在醫(yī)院待產生了一個女寶寶，現(xiàn)在已經辦理了出院，出院的時候醫(yī)生讓做盆底肌康復訓練說對盆骨恢復有好處，而且這種訓練可以有利于盆骨的復合，產后盆底肌康復訓練有效果嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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曲中玉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
生了小孩以后盆底肌肉的訓練肯定有效果，一般來說在一個月的時候就可以檢查看看修復的情況，如果是多次生小孩的情況下面，那么肯定是需要有這種康復訓練的，如果是第1次生小孩，一般自己回家的時候進行縮肛運動，也有一定的恢復效果。也可以預防子宮下垂。
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病情分析：
產后進行盆底肌肉康復訓練是很正常的，特別是生小孩一個月的時候檢查骨盆修復不良，就需要進行相關的訓練，或者說在生了小孩以后平時自己坐月子期間就可以進行訓練，比如說自己進行縮肛運動，然后就是減少長時間站立，適當?shù)倪M行提臀，縮肛，縮陰運動。進行盆底肌的康復訓練，肯定效果是最好的。
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