近視眼的飲食和保健
病情描述：我的近視眼得了好幾年了，我平時也沒在意是不是用眼過度，也不會特意去給眼睛保養(yǎng)一下，現(xiàn)在感覺用眼過度了，再不注意可能會繼續(xù)加深自己眼鏡的視力下降，所以我想知道近視眼的飲食和保健是怎么樣的呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張紅松 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
近視眼患者在飲食上主要就是注意多吃一些富含魚肝油的食物，多吃一些富含胡蘿卜素的食物，平時建議可以多吃一些魚類，你要多吃一些清淡的蔬菜和水果，盡量少吃一些酸辣的食物，保健方面主要就是要注意保證充足的休息和睡眠，避免眼睛過度勞累。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
如果近視之后一定要注意用眼衛(wèi)生，每用眼一個小時以上一定要注意休息15分鐘，平時的時候可以做一下眼保健操，來加強對于視力的保健。在飲食上也要適當?shù)淖⒁庖幌拢梢远喑砸恍└叩鞍椎氖澄镆约昂\量比較高的食物，這樣也有助于防止視疲勞。
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