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楊洋 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 眼科
近視是一種主要的眼睛問(wèn)題，大部分學(xué)生和辦公室一族都患有近視，近視嚴(yán)重影響患者的正常視物和學(xué)習(xí)生活。其實(shí)近視是可以通過(guò)調(diào)整自己的坐姿和縮短時(shí)間來(lái)預(yù)防近視的，只是許多人都沒(méi)有這個(gè)意識(shí)。
一、近視眼的預(yù)防：
1、保證營(yíng)養(yǎng)充足：
兒童的眼睛等器官都還處于發(fā)育的階段，在發(fā)育階段一定要保證孩子有充足的營(yíng)養(yǎng)供給。如果營(yíng)養(yǎng)缺乏則會(huì)影響孩子的正常發(fā)育， 某些營(yíng)養(yǎng)缺失會(huì)導(dǎo)致孩子近視，所以要給孩子及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。維生素A，鈣磷及維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)眼睛的發(fā)育有很大的作用，要給孩子及時(shí)補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、堅(jiān)持做眼保健操：
讀書(shū)的時(shí)候，長(zhǎng)時(shí)間低頭看書(shū)，人體的頭部會(huì)前傾，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致眼球充血，眼睛也會(huì)處于疲勞狀態(tài)，這樣容易導(dǎo)致近視。在學(xué)習(xí)一段時(shí)間之后做眼保健操，刺激眼睛周圍的穴位，緩解眼睛疲勞，可以有效預(yù)防近視。
3、控制用眼的時(shí)間：
當(dāng)眼睛處于極度疲勞狀態(tài)的時(shí)候，眼睛的抵抗力會(huì)下降， 繼續(xù)使用眼睛，就有可能會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)問(wèn)題，進(jìn)而導(dǎo)致近視，所以要注意勞逸結(jié)合，避免用眼過(guò)度。在工作或者學(xué)習(xí)一段時(shí)間之后要進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，調(diào)整眼睛的狀態(tài)，預(yù)防近視。
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預(yù)防近視眼的措施
體測(cè)過(guò)程中必然有一項(xiàng)視力檢測(cè)項(xiàng)目在，對(duì)視力的全面檢查中，近視眼就是視力檢查過(guò)程中常常出現(xiàn)的問(wèn)題之一。近視醫(yī)學(xué)上也稱短視，是眼睛在不使用調(diào)節(jié)情況下，平行光線的焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜前面的一種屈光狀態(tài)，臨床上主要... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防近視眼
近視眼也被稱為短視眼，主要是指眼睛在放松的狀態(tài)下，平行的光線會(huì)經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后在視網(wǎng)膜之前聚焦。近視眼對(duì)于遠(yuǎn)處的事物看的比較模糊，一般只能看清近處是事物。因此近視眼在休息時(shí)，會(huì)有無(wú)限遠(yuǎn)處來(lái)的平行光經(jīng)過(guò)... 詳細(xì)»
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怎么預(yù)防近視眼
近視是屈光不正的一種表現(xiàn)，當(dāng)眼睛在調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)下，平行光進(jìn)入到眼內(nèi)，其會(huì)聚焦在視網(wǎng)膜之前，這就導(dǎo)致視網(wǎng)膜上面不能清晰的成像，也就是近視眼。我國(guó)近年來(lái)近視的發(fā)生率明顯上升，已經(jīng)成為青少年眼健康的重大公... 詳細(xì)»
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預(yù)防近視眼的方法
近視是青少年常見(jiàn)疾病，影響青少年的日常生活與質(zhì)量，近視主要表現(xiàn)為遠(yuǎn)視力降低但近視力仍然正常，預(yù)防近視眼的方法也是眾多家長(zhǎng)的關(guān)注要點(diǎn)。如何正確地預(yù)防近視眼，近視癥狀表現(xiàn)又是怎么樣的，也是大眾關(guān)注的焦點(diǎn)。 詳細(xì)»
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應(yīng)該怎樣預(yù)防近視眼
近視就是指在調(diào)節(jié)放松的狀態(tài)之下，平行的光線經(jīng)過(guò)眼球屈光系統(tǒng)之后聚焦在視網(wǎng)膜之前，由于這種眼睛只能看近的東西不能看遠(yuǎn)的東西，所以叫做近視。近視眼在休息的時(shí)候，從無(wú)限遠(yuǎn)處傳來(lái)的平行光在經(jīng)過(guò)眼的屈光系折光后... 詳細(xì)»
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