近視眼的預(yù)防
病情描述：醫(yī)生您好，現(xiàn)在電子產(chǎn)品進(jìn)入了尋常百姓家，而且現(xiàn)在的年輕人都是經(jīng)常拿著手機(jī)。長期久眼睛得不到充分休息，容易造成近視眼 ，我非常害怕，請問一下。近視眼的預(yù)防方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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張紅松 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
您好，近視主要是由于視覺疲勞，長時間過度用眼等不良用眼姿勢引起的，平時及時糾正用眼姿勢，多吃新鮮水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，多喝水，適當(dāng)參加戶外運動，消除眼疲勞，多吃對眼睛有好處的食物，合理作息，保持睡眠充足，防止眼疲勞，合理用眼。
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曾印芳 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
平時養(yǎng)成一個良好的用眼習(xí)慣，避免在昏暗的燈光下或者是強(qiáng)烈的燈光下看書看手機(jī)，看電子產(chǎn)品40分鐘左右的時候，建議停下來休息3~5分鐘，休息的時候可以閉眼或者是做眼保健操，這樣可以有效的緩解視力疲勞，平時多吃一些對眼睛好的食物。
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