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褪黑素可以吃嗎

病情描述：我最近這這段時間失眠的情況特別的嚴重，每天晚上都會到凌晨3點才睡的著，我白天還需要上班，這對我的生活造成了強大的困擾，聽說褪黑素有幫助睡眠的作用，請問失眠褪黑素可以吃嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 邵自強
    邵自強 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    可以吃的，褪黑素可以加深睡眠，提高睡眠質(zhì)量的。它可以改善和恢復(fù)晝夜的節(jié)律。加深深睡眠。這個藥物適合上夜班的工作者，睡眠的生物鐘不規(guī)律，都可以有效的改善。在改善睡眠后，堅持鍛煉身體，均衡營養(yǎng)。保持良好的心情，慢慢的會好轉(zhuǎn)的，

  • 王瑋琦
    王瑋琦 住院醫(yī)師
    葛石鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    由于最近經(jīng)常工作壓力偏大，所以出現(xiàn)失眠的情況，可以口服一下褪黑素進行一下治療，褪黑素主要補充一下腦內(nèi)的激素，調(diào)節(jié)一下個人的睡眠周期，對于個人睡眠有很好的幫助。更加需要注意的是，平時自己不要過度勞累，一定要調(diào)節(jié)好個人工作和休息的關(guān)系的。

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邵自強
邵自強 主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 神經(jīng)科

擅長：1.腦血管病;2.神經(jīng)視覺疾病;3.抑郁焦慮;4.帕金森病
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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院

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