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防控近視

病情描述：我就是個(gè)近視眼，我不想我兒子以后也是個(gè)近視眼，這樣對他今后的工作和學(xué)習(xí)帶來一定的影響，就想問問醫(yī)生，有什么好的預(yù)防近視的方法，吃什么東西能夠保護(hù)眼睛呢
醫(yī)生回答 (2)
  • 張紅松
    張紅松 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    想要預(yù)防近期就要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，要適度用眼用眼一段時(shí)間后就要進(jìn)行10到20分鐘的休息，可以通過做眼保健操及眺望遠(yuǎn)方的方式緩解眼疲勞，還要注意鍛煉，適當(dāng)休息，保證充足的睡眠。平時(shí)可以多吃新鮮的水果及蔬菜，多吃含有維生素的食物。

  • 曹美英
    曹美英 副主任醫(yī)師
    永興縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    應(yīng)該要護(hù)理好眼睛，合理的用眼，避免讓眼部過于疲勞。不要長時(shí)間的看手機(jī)和電視有輻射，對眼睛的傷害最大。在學(xué)習(xí)的時(shí)候應(yīng)該要有一個(gè)好的學(xué)習(xí)姿勢，不要趴著寫作業(yè)，躺著看書。有益于眼睛的食物有枸杞、西蘭花、菠菜、胡蘿卜、芒果、藍(lán)莓等。

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張紅松
張紅松 副主任醫(yī)師

中日友好醫(yī)院 眼科

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