晚飯吃什么好消化？
病情描述：晚飯吃什么好消化？
醫(yī)生回答 (2)
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張樹昆 主任醫(yī)師
曲靖市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
晚餐容易消化的食物有小米粥，山藥粥，面線，面片，面線糊等。這些都較為容易消化和吸收。也可以多吃碳水化合物和含纖維比較多的食物，有增加身體的消化能力以及有助于胃腸蠕動。也可以適當(dāng)?shù)某贼~肉，魚肉有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，消化快吸收好，而且還可以補充身體所需要的蛋白質(zhì)，并且膽固醇含量還特別的低。
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陶麗萍 主治醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 二級甲等
晚飯可以吃稀飯，小米粥，山藥粥，面線，面條，面線糊等都是較為容易消化而且脂肪少的食物。但需要注意，要合理的飲食結(jié)構(gòu)才能夠使身體得到健康，并不能夠過量的節(jié)食，避免造成身體的傷害。晚飯后也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，如蘋果，柚子，橘子，葡萄，獼猴桃等。
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