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經(jīng)常沒精神怎么辦？

病情描述：經(jīng)常沒精神怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    對于這種情況首先建議可以從平時(shí)的飲食生活方面積極的進(jìn)行改善，建議平時(shí)每天可以進(jìn)行60分鐘左右的營養(yǎng)鍛煉，提高個(gè)人身體素質(zhì)，能夠緩解沒有精神的現(xiàn)象，另外平時(shí)飲食方面可以多吃一些有營養(yǎng)的食物，不要有挑食的習(xí)慣，注意營養(yǎng)的多元化，如果比較擔(dān)心的話也可以到醫(yī)院檢查一下。

  • 趙淑艷
    趙淑艷 主治醫(yī)師
    朝陽縣松嶺門醫(yī)院 一級
    病情分析：

    這種情況有可能跟長期的精神過度緊張，壓力特別大，過度勞累熬夜休息不好有關(guān)系的。另外還有可能是貧血造成的，還有可能是低血壓影響的，建議監(jiān)測一下血壓，化驗(yàn)一下血常規(guī)，看看血紅蛋白是否正常，平時(shí)多喝一些湯類，多吃一些肉類，蛋類，奶類，魚類，蔬菜水果，多參加戶外鍛煉，保持心情舒暢。

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龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院

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