素食的好處都有哪些？
病情描述：素食的好處都有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
素食的好處之一就是延年益壽，而且還能夠減少身上的贅肉，從而讓體重減輕，保持苗條的身材。素食也能夠降低血液當(dāng)中的膽固醇含量，減少心臟病和高血壓等心腦血管疾病的發(fā)病率。素食還能夠減輕腎臟負(fù)擔(dān)，肉類(lèi)食物當(dāng)中的毒素相對(duì)來(lái)說(shuō)是比較多的，經(jīng)常吃會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，而素食卻沒(méi)有這樣的煩惱。
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病情分析：
你好，經(jīng)常吃素食的好處有：1.可以提高免疫力，每天堅(jiān)持吃5中蔬菜水果，比肉食更有提高免疫力的作用。2.可以延年益壽。3..減肥，保持大便通暢，一天吃幾種蔬菜水果，搭配合理的運(yùn)動(dòng)，對(duì)減肥是很有效果的。4.減少疾病，對(duì)心腦血管病有很好的預(yù)防作用。但是，純素食的話，也會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡，引起其他的疾病，所以，要注意合理膳食，適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸?lèi)食物，祝健康幸福！
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