怎么緩解腿部肌肉痛?
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李峰 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
腿部肌肉痛可能是運(yùn)動(dòng)劇烈疲勞有關(guān)系，也可能是晚上睡覺受涼了，也需要用手按摩按摩，也可以用毛巾熱敷，也可以艾葉熱水熏緩解肌肉痛，也可以擦紅花油，口服消炎藥和止痛藥，注意多休息，盡量身體不能勞累，一般過段時(shí)間會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)，注意觀察病情，如果反復(fù)不好也需要去醫(yī)院看。
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毛新紅 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
從醫(yī)學(xué)的角度來講，腿部肌肉痛可以通過一些放松的運(yùn)動(dòng)或者是局部按摩和熱敷的方式進(jìn)行緩解，都可以很好的促進(jìn)循環(huán)，有助于減緩甚至避免肌肉酸痛的情況發(fā)生。平時(shí)要注意休息，避免熬夜和劇烈活動(dòng)，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，提高身體素質(zhì)和耐受性，減少和緩解肌肉酸痛。
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