戒煙有哪些好辦法
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病情分析：
目前心理學(xué)針對戒煙有厭惡療法和行為矯正療法。厭惡療法是比較常用的一種方式，是讓煙癮者在吸煙時(shí)感受到一種不舒服的感覺，比如會(huì)給其輕微的電擊或者使用一些藥物刺激胃部導(dǎo)致惡心的感覺，讓患者產(chǎn)生對煙的厭惡，從而就會(huì)徹底的戒除煙癮，操作過程要有專業(yè)的人員指導(dǎo)。
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劉忠 醫(yī)師
重慶市文峰街道衛(wèi)生服務(wù)中心 三級
想要戒煙的話可以采取替代方式，想要吸煙的時(shí)候，可以使用口香糖，瓜子，糖果等進(jìn)行替代，能夠有效地減少吸煙的次數(shù)。在一場生活中可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，讓自己忙碌起來，減少戒煙期間的痛苦，平時(shí)多進(jìn)行一些體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)，多喝水，多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充身體維生素，排出體內(nèi)的煙毒。
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突然戒煙好嗎？突然戒煙會(huì)有什么反應(yīng)？
吸煙有害健康，這是眾所周知的，并且，吸煙會(huì)加大肺癌、心血管疾病、消化道疾病的發(fā)病... 詳細(xì)?
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如何成功戒煙？
成癮性是由化學(xué)物質(zhì)與神經(jīng)遞質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，但更重要的是長期吸煙后產(chǎn)生的... 詳細(xì)?
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立即戒煙和慢慢戒煙，到底哪個(gè)方法更有效？
大部分人都知道抽煙對人體健康不利，但是還是改不了愛抽煙這個(gè)壞習(xí)慣。因?yàn)榻?jīng)歷過戒煙... 詳細(xì)?
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戒煙難？牢記這3個(gè)方法，幫你輕松戒煙不反彈
生活中有不少人都有吸煙這種壞習(xí)慣，長時(shí)間的大量吸煙會(huì)讓身體健康受影響，因?yàn)闊煵葜?.. 詳細(xì)?
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