黑枸杞和紅枸杞哪種更有益健康
病情描述：黑枸杞和紅枸杞哪種更有益健康
醫(yī)生回答 (2)
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
黑枸杞和紅枸杞子都有影響，這個不是說哪一種對身體就能夠起到全面補充的作用，所以說根據(jù)自己的實際情況，各種的食物都要搭配著來吃，這樣才能夠起到比較好的作用，平時的時候不管是煮湯喝或者是泡水喝都是可以的，要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，要多鍛煉身體。
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張美琴 主治醫(yī)師
進賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
兩種枸杞各有用處，但等量的黑枸杞的營養(yǎng)成分會高于紅枸杞。紅枸杞主要含有胡蘿卜素、維生素、氨基酸、多糖、鋅、鐵、鈣等微量元素。有益于滋補肝腎，強視壯陽，消除疲勞，降低三高。黑枸杞富含維生素C、B1、B2、糖、脂肪、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、有機酸、礦物質(zhì)、微量元素等100多種人體必需營養(yǎng)素，其中鉀的含量最高。此外，黑枸杞還具有增強免疫力、延緩衰老、補腎益精、抗癌、保肝明目、改善視力、增強體質(zhì)等功效。
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黑枸杞和紅枸杞的區(qū)別
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黑枸杞與紅枸杞的功效區(qū)別
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黑枸杞和紅枸杞有什么不同?
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