枸杞養(yǎng)生
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
枸杞浸水能起到明目枸杞的作用，枸杞含有胡蘿卜素、維生素B和維生素A等多種營養(yǎng)物質(zhì)，對我們的眼睛有好處。它還有益于肝臟，具有良好的抗氧化作用，并具有提高免疫力的作用。對于女性朋友來說，枸杞泡水也是一種健康的美容食品，對皮膚有一定的美白效果。
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李素芬 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
枸杞能補(bǔ)肝腎，調(diào)節(jié)陰陽，因此具有壯陽作用。如果你每天吃太多枸杞，可能會出現(xiàn)身體發(fā)熱的狀況，這很容易引起內(nèi)熱、流鼻血、甚至眼睛紅腫等癥狀。因此，掌握枸杞的用量是很重要的，一般健康的成年人每天應(yīng)該吃大約20克枸杞。要注意感冒發(fā)燒的人不能吃。其滋補(bǔ)肝腎的效果比較好，脾胃虛弱及腹瀉的人要少吃
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