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長期游泳有什么好處

病情描述：長期游泳有什么好處
醫(yī)生回答 (2)
  • 范建振
    范建振 主治醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    長期游泳的好處比較多，首先能夠?qū)ι眢w的耗氧量比較大，這樣能夠比較平衡的鍛煉身體的每個位置的肌肉，對腰椎間盤等椎間盤受壓的疾病有著很好的舒緩作用，由于姿勢的原因椎間盤壓力會減輕的，所以能夠改善腰椎間盤或者是頸椎病癥狀。同時對平衡鍛煉的功能以及體型有改善的作用。

  • 廖翠玲
    廖翠玲 住院醫(yī)師
    進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，很高興為您解答，游泳一項高消耗的運(yùn)動?？梢源龠M(jìn)人體的新陳代謝，有利于身體排泄一些廢物。長期游泳的話可以鍛煉身體大部分的肌肉，同時對身體的肺活量也有一定的幫助?？梢跃S持一個較好的身材，增強(qiáng)體質(zhì)，增加身體的柔韌性。健康的身材可以減少患病的幾率。

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擅長：擅長高血壓，慢性腎臟病，尿路感染，冠心病，慢性胃炎，上呼吸道感染等常見疾病的診療和慢病管理及健康管理
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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