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有哪些動作不利于腰椎

病情描述：有哪些動作不利于腰椎
醫(yī)生回答 (2)
  • 李志昌
    李志昌 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    通常來說，一些需要彎腰的動作以及久坐久站的動作，都會對腰椎造成一定的負(fù)擔(dān)，因此，腰椎病的患者，通常都是建議最好是要避免彎腰搬抬重物，不要久坐久站，同時睡覺的時候要睡硬板床，或者在腰椎病發(fā)作的時候，要配合一些物理治療，比如紅外線照射療法，中頻電療法等治療來緩解癥狀。

  • 吳巧真
    吳巧真 醫(yī)師
    冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級甲等
    病情分析：

    如果有腰椎疾病，平時一定要注意避免彎腰搬東西。一定要注意不能過度用力，如果是長時間的一個姿勢或者是彎腰彎東西，都可能造成腰椎的損害，容易引起腰椎間盤突出或者是腰椎間盤膨出的可能性，平時需要適當(dāng)?shù)幕顒渝憻?，可以練?xí)倒走，燕飛的動作。注意不能過度負(fù)重。

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