膝蓋有傷如何選擇有氧運(yùn)動
病情描述：膝蓋有傷如何選擇有氧運(yùn)動
醫(yī)生回答 (2)
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李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
膝蓋有傷不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動會加劇膝蓋的傷痛，還會對日常生活造成一些傷害，可以選擇練瑜伽來強(qiáng)身健體還可以保持體型。平時(shí)建議從飲食上調(diào)理，粗細(xì)糧搭配，營養(yǎng)均衡，多吃含維生素的新鮮蔬菜水果和雞蛋，牛奶，瘦肉高脂肪的食物，養(yǎng)成健康有規(guī)律的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。
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呂華澤 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
膝關(guān)節(jié)有傷的話，是可以進(jìn)行有氧運(yùn)動的，可以在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動訓(xùn)練，作業(yè)訓(xùn)練等康復(fù)功能鍛煉，但是就是不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動，可以服用活血類藥物進(jìn)行調(diào)理，具體用藥要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，平常不要食用花椒，辣椒，燒烤，火鍋等辛辣熱氣的食物，不要吸煙喝酒。
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