久坐比跑步還傷膝蓋
-
-
-
李志昌 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
經(jīng)常坐著會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)不活動(dòng)，有的還會(huì)出現(xiàn)精索靜脈曲張以及膝關(guān)節(jié)韌帶的損傷，想要健康養(yǎng)生應(yīng)該多做一些有氧呼吸運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐，跑步，打籃球，跳廣場舞，練習(xí)瑜伽等，多吃一些含有鈣元素的食物，避免經(jīng)常穿緊身的衣服，也不要經(jīng)常住在寒冷潮濕的環(huán)境中不要大量喝酒。
-
-
-
-
李素芬 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
久坐比跑步更加的傷害膝蓋因?yàn)榫米臅r(shí)候，會(huì)導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不良，代謝減慢，關(guān)節(jié)腔滑液分泌減少，增加了下肢關(guān)節(jié)損傷的風(fēng)險(xiǎn)，建議大家不要久坐，久坐還會(huì)引發(fā)多種疾病如心臟病，前列腺炎，勁椎病等，這都是因?yàn)殚L期不動(dòng)無法運(yùn)動(dòng)長期一個(gè)姿勢(shì)所導(dǎo)致，我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)保持良好的身體。
-
-
-
痛風(fēng)膝蓋疼
痛風(fēng)這種疾病在生活中是比較常見的，而且多數(shù)是中年男性更普遍。痛風(fēng)的類型也各不相同... 詳細(xì)?
-
-
膝蓋走路不疼上樓膝蓋疼怎么回事
如果膝蓋走路時(shí)不疼，上樓梯時(shí)疼痛很可能是肌腱韌帶有炎癥，或者局部骨質(zhì)增生引起的。... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)