跳舞對身體有哪些好處
病情描述：跳舞對身體有哪些好處
醫(yī)生回答 (2)
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范建振 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
跳舞對身體有以下好處：1、增強心肺功能，促進血液循環(huán)，提高機體免疫力，減少疾病。2、連續(xù)跳舞兩個小時，會消耗體內(nèi)過多的能量，減少身體上多余的脂肪。3、強身健骨，預(yù)防骨質(zhì)疏松。4、舒筋活血，減輕腰痛癥狀。5、增加身體的柔韌性，使關(guān)節(jié)更加靈活。6、可以幫助睡眠，消除工作和生活中的精神壓力。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
跳舞對身體有很多好處，通過跳舞多活動多鍛煉可以預(yù)防肥胖癥，可以預(yù)防慢性骨關(guān)節(jié)疾病，還可以預(yù)防一些退行性病變，并且在跳舞的過程當中可以得到一定的鍛煉還可以得到心情舒暢，預(yù)防精神疾病，改善睡眠都有很好的幫助，通過長時間堅持的跳舞，對于身材也有一定的保持。
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