如何正確的喝水
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范建振 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
首先，水要適量。水太多會(huì)導(dǎo)致水中毒。如果超過(guò)人體新陳代謝，會(huì)導(dǎo)致水中毒和頭暈。其次，飲水量因人而異。每個(gè)人的新陳代謝都不一樣，所以需要的水也不同。身體發(fā)熱的人應(yīng)該多喝水，容易便秘的人應(yīng)該多喝水。不過(guò)，患有心臟病和腎病的人應(yīng)該少喝水。最后，健康的水要煮三分鐘，3至5分鐘時(shí)，水中的沉淀物危害最小，但不超過(guò)5分鐘。
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吳風(fēng)波 住院醫(yī)師
濟(jì)寧市第一人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
一般來(lái)說(shuō)，每天的正常攝入量約為2000毫升。一次可以吸收的水量沒(méi)有限制。你可以在50毫升和80毫升之間選擇。你可以盡可能長(zhǎng)時(shí)間保存，不要喝太多水。否則，它會(huì)導(dǎo)致你目前的處境。平時(shí)，你應(yīng)該注意清淡飲食，避免太咸和太辣的飲食。指導(dǎo)意見(jiàn):建議注意飲食和衛(wèi)生，飲水量也應(yīng)保持在日常要求。
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