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岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
維他命水又叫做維生素水，是由各種維生素所組成而制作出來的一種飲品。維生素是保持身體健康而且維持人體生命活動的活性物質(zhì)和有機類物質(zhì)。雖然在人的體內(nèi)含量很少，但也是必不可缺的物質(zhì)。所以維他命水少喝些，也是有好處的。
一、維他命水的好處
1、補充能量：在進行完劇烈的運動后，例如登山、跑步等，喝上一點維他命水可以補充身體內(nèi)所缺乏的能量，因為維他命水含有大量的維生素營養(yǎng)物質(zhì)，所以補充能量會很不錯。
2、提高人體機能：平時在健身運動的時候，少喝一點維他命水，可以提高人體的機能。
二、維他命水的其他問題
1、會導致骨質(zhì)疏松：長期服用維他命水會導致身體骨質(zhì)疏松，因為維他命水含有大量的維生素礦物質(zhì)。
2、會長胖：因為維他命水不僅有著大量的維生素礦物質(zhì)，里面還含有著糖分，喝多了以后，會導致身體腹部脂肪累積，從而肥胖起來。
3、糖尿?。洪L期服用維他命水的話，會導致引發(fā)糖尿病的幾率增加，因為維他命水里面的碳水化合物，喝的多了，容易引發(fā)糖尿病等疾病。
4、少喝一點維他命水是可以補充身體所需要的能量的，但是要注意飲用的量，不建議長期飲用。如果需要補充身體營養(yǎng)，最好還是多吃點蔬菜和水果較好。
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