哪些運(yùn)動(dòng)可助降血壓
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張先林 副主任醫(yī)師
蚌埠醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
患者可以慢跑，堅(jiān)持慢跑能讓血壓平穩(wěn)下降，保持脈搏平穩(wěn)，增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能，減輕高血壓癥狀?；颊呖梢杂斡?，屬于有氧運(yùn)動(dòng)，讓全身得到鍛煉改善血液循環(huán)，堅(jiān)持游泳能舒緩血管，降低血壓。患者還可以散步，堅(jiān)持下來(lái)，可改善全身血液循環(huán)，增強(qiáng)血管彈性，維持冠狀動(dòng)脈血液流通。
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劉一寶 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
高血壓在醫(yī)學(xué)上是指人體動(dòng)脈血壓增高，并且伴有心腦等器官功能損害或器質(zhì)性損害等并發(fā)癥，高血壓患者可以通過(guò)走路健身、柔韌性練習(xí)、負(fù)重運(yùn)動(dòng)等方法降低血壓，建議患者注意日常測(cè)量血壓，避免發(fā)生意外，此外，高血壓患者應(yīng)注意飲食避免食用高熱能、多鹽、辛辣等食物，注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。
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血壓185如何降血壓
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張先林 副主任醫(yī)師
蚌埠醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 心血管科
- 擅長(zhǎng)：冠心病，高血壓，心律失常，心衰的治療。
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