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跑步后出現(xiàn)膝蓋痛怎么恢復(fù)

病情描述：跑步后出現(xiàn)膝蓋痛怎么恢復(fù)
醫(yī)生回答 (2)
  • 李志昌
    李志昌 副主任醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    跑步后出現(xiàn)膝蓋疼痛，有可能是半月板損傷或者是韌帶損傷引起的癥狀。建議可以采取一下冰敷治療，48小時之后采取一下熱敷治療來緩解癥狀。建議平常運動前一定要做好熱身運動，然后佩戴護膝進行運動鍛煉，這樣可以保護好膝蓋。如果癥狀改善不明顯，可以到當?shù)卣?guī)醫(yī)院看婦科，做一下物理治療。

  • 呂華澤
    呂華澤 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    跑步后出現(xiàn)膝蓋疼痛，可以服用消炎止痛的藥物進行調(diào)理，具體用藥要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，平常不要進行劇烈的運動，要注意休息，跑步的時候要佩戴護膝來保護關(guān)節(jié)，平?？梢远嘤脽崦頍岱?，同時配合按摩，可以多吃高鈣高蛋白的食物，比如牛肉，黑豆，黑芝麻，海參等食物。

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李志昌
李志昌 副主任醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科

擅長：骨與關(guān)節(jié)疾病的系統(tǒng)治療，尤其是膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)疾病的運動康復(fù)、藥物治療及手術(shù)治療。
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