高血壓可以吃花生嗎
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郝盼盼 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
高血壓患者是可以適當(dāng)?shù)某孕┗ㄉ；ㄉ菆怨愂称?，其中含有一定量的脂肪，因此過量食用花生易導(dǎo)致體內(nèi)血脂增高，因此有必要控制食用量。病人可以吃一些煮花生，但一定要避免吃高鹽食物。高血壓患者一定要嚴(yán)格控制食物中鹽的攝入量，每人每天的食鹽攝入量應(yīng)控制在6克以內(nèi)。
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李玉志 主治醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
高血壓患者可以少吃花生，但不能吃太多。因為花生中仍然含有大量脂肪，過量食用可能會增加體內(nèi)膽固醇并升高血壓。而且飲食應(yīng)該低脂肪和低鹽，可以多吃粗纖維食品和新鮮水果蔬菜。同時，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，不要熬夜，不要過度勞累還要戒煙戒酒，避免情緒過于激動。。
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