孕期如何預(yù)防糖尿病
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
孕期的女性應(yīng)該積極預(yù)防糖尿病，尤其是父母一代有糖尿病家族史的更應(yīng)該注意，首先應(yīng)該控制體重，如果體重超標(biāo)是最容易患糖尿病的，建議平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活，每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量的食物，另外每天適當(dāng)?shù)腻憻挘芮斜O(jiān)測(cè)空腹及餐后兩小時(shí)血糖變化。
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李文英 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
不能吃高糖分食物，不要空腹吃太多水果，多吃蔬菜。在控制總熱量的原則下，營養(yǎng)全面均衡，規(guī)律進(jìn)餐，少量多餐，保證母嬰需要，體重適當(dāng)增長(zhǎng)。你也可以運(yùn)動(dòng)療法運(yùn)動(dòng)療法不僅有益于母子健康，而且還可控制糖尿病。孕婦應(yīng)到室外參加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)宜在飯后1小時(shí)左右，持續(xù)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，一般20～30分鐘較合適。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目應(yīng)選擇較舒緩不劇烈的，如散步、緩慢的游泳和太極拳等。
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