高血壓在生活中要怎么控制好血壓
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郝盼盼 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
每天要注意鹽量的攝入，最好不要吃腌制類食物，平時(shí)少吃含高熱量高脂肪的食物。而且每天也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合適量的運(yùn)動(dòng)，在飲食方面也要多吃新鮮蔬菜水果。而且像平時(shí)多喝低脂的奶制品，還有就是各種粗糧類食物都可以吃。這樣有助于控制血壓，而且在平時(shí)也要多吃一些降壓的食物。
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陳姝 醫(yī)師
奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)
高血壓的患者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用長效的降壓藥，我國降壓藥種類繁多，目前來講主要分為6大種類，可以選擇一個(gè)適合自己的降壓藥，單一用藥效果不好，也可以考慮聯(lián)合用藥，日常生活中注意飲食習(xí)慣的調(diào)整，盡量做到低鹽低脂低鈉飲食，并且保持一個(gè)良好的情緒，不要受到精神上的刺激。
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