高血壓如何控鹽
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郝盼盼 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
高血壓控鹽的主要方法就是平時盡量少吃腌制類的食物，每天吃鹽少于6克。同時應(yīng)該要減少味精、醬油等一些調(diào)料品的使用量，要少吃咸菜、香腸、火腿等高鹽食品。對于腎功能良好的高血壓病人，可以使用低鈉鹽代替普通的食鹽。如高血壓前期不建議即刻服藥，首先要改變不良生活習(xí)慣。
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張旭 副主任醫(yī)師
于都縣人民醫(yī)院 三級
高血壓病的預(yù)防，堅(jiān)持低鹽，低脂，清淡飲食非常重要，每天食鹽量應(yīng)控制在6克以下，甚至5克以內(nèi)，長期堅(jiān)持低鹽飲食可以預(yù)防和降低高血壓，因此，養(yǎng)成良好的，你是習(xí)慣和生活方式非常重要，持之以恒的結(jié)合運(yùn)動療法，對降壓和維持正常血壓非常有幫助，所以要堅(jiān)持控鹽。
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