怎么預(yù)防高血壓
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郝盼盼 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
首先一定要控制好體重，如果體重過高的話就會引起高血壓的發(fā)生，也要從飲食上做出一定的改善，不要吃高脂肪，高熱量的食物。不要吃太咸的食物，一定要低、低脂、飲食，不要劇烈的活動，也不要過于的激動，這樣都會引起高血壓的發(fā)生。平時要把體重控制在正常的范圍之內(nèi)。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
造成高血壓的原因是多種多樣的，一部分跟遺傳因素有關(guān)，另一部分可能跟日常飲食結(jié)構(gòu)不斷有很大的關(guān)系，平時飲食方面要多吃蔬菜，少吃葷菜，控制鹽分的攝入，情緒要放平穩(wěn)，多注意休息，避免勞累熬夜，平時也要適當(dāng)鍛煉身體，定期復(fù)查血壓，特別家族里面有高血壓的人，需要定期復(fù)查血壓，一旦血壓偏高就需要對癥處理。
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