女性月經期應遵循怎樣的飲食原則
病情描述：女性月經期應遵循怎樣的飲食原則
醫(yī)生回答 (2)
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張露 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
在女性的月經期適當?shù)淖⒁怙嬍尘涂梢?。盡量不要服用辛辣的食物或滋補性太強的食物，比如牛羊肉比如辣椒。要以清淡的飲食為主，可以適當?shù)亩喑允卟怂??；颊咭⒁舛囡嬎?，同時要保證休息，要有充足的睡眠?？梢赃m當?shù)某砸恍┠軌蜓a氣養(yǎng)陰的中成藥或者保健品來進行調理。
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王梅萍 主治醫(yī)師
嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
月經期，腸胃功能相對比較弱，一般飲食方面要清淡，溫和，少量多餐，吃些易消化易吸收，有營養(yǎng)的食物，可以喝點紅棗湯，赤豆湯，吃點紅棗粥，赤豆粥，小米粥，瘦肉粥，小餛飩等等，這些都是有助于消化吸收，避免各種生冷油膩，油脂，油炸，海鮮，火鍋燒烤等之類食物的攝入，避免抽煙喝酒。
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