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吃蘋(píng)果有什么好處

病情描述：吃蘋(píng)果有什么好處
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    蘋(píng)果中含有大量的粗纖維食物以及，豐富的維生素c、維生素A/維生素額、維生素b族、多種微量元素和礦物質(zhì)，如鈣，鋅，鐵，鎂，鉀等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常的高，有利于改善腸道內(nèi)的菌群紊亂，有利于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，祛除體內(nèi)的代謝垃圾，平時(shí)要均衡飲食，多吃新鮮蔬菜。

  • 歐狄華
    歐狄華 醫(yī)師
    萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    蘋(píng)果的味道酸酸甜甜可以提高食欲,蘋(píng)果還可以降低膽固醇，起到降血壓降血脂的作用，中老年人尤其適合吃，多吃蘋(píng)果還可以清理我們的腸道，煮熟的蘋(píng)果還具有止瀉的作用，蘋(píng)果中還富含大量的維生素c，吃了以后可以是皮膚變好，膚色變亮，蘋(píng)果還具有減肥的作用，可以降低人體中的血脂。

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