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芒果有什么好處，吃蘋(píng)果可以替代嗎

病情描述：家里人總是讓我多吃水果，可我喜歡吃芒果，家里人又經(jīng)常說(shuō)芒果很多濕氣不要多吃，真是麻煩，想要同醫(yī)生了解一下芒果有什么好處，吃蘋(píng)果可以替代嗎？吃芒果主要事項(xiàng)有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
  • 杜曉霞
    杜曉霞 副主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    經(jīng)常吃芒果能補(bǔ)充人體所需的維生素，而且還能補(bǔ)充少量的礦物質(zhì)，它里面的果膠和果糖含量都是比較豐富的，同時(shí)也含有維生素b6，而補(bǔ)充維生素b6可以提高人的記憶力，而且還能起到止吐作用。芒果里面的營(yíng)養(yǎng)用蘋(píng)果是沒(méi)辦法代替的，不過(guò)吃芒果量不能太多，以免引起過(guò)敏。

  • 李文英
    李文英 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    芒果中富含的維A和維C可以增加機(jī)體免疫球蛋白和免疫細(xì)胞活性，從而起到提升機(jī)體免疫力的作用，而維生素C有助于降低膽固醇、甘油三酯的水平，可以防治心腦血管疾病，還可以改善暗適應(yīng)能力、維生素A對(duì)視力有一定維持作用，具有促進(jìn)視紫紅質(zhì)再生的功能，從而發(fā)揮保護(hù)視力的作用。

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