大腿粗做什么運動可以減
病情描述：大腿粗做什么運動可以減？
醫(yī)生回答 (2)
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李峰 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
堅持運動，每天進行有氧運動，以力量動作練習為輔。弓箭步蹲，能夠加強大腿前側肌力，鍛煉腿后側肌肉線條。注意日常的飲食情況，清淡飲食，補充身體所需維生素，避免油膩食物，避免吃過咸及刺激性的食物，經(jīng)常對下半身進行按摩，避免久坐，注意讓下半身得到鍛煉。
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張子順 醫(yī)師
夏津縣中醫(yī)院 二級甲等
對于大腿縮減練習，你可以去健身房問教練，并堅持下去。此外，如果我們選擇跑步來減肥，我們應該記得跑步后按摩大腿。如果我們不這樣做，我們的大腿可能會變粗。有一個有用的減肥公式,少坐多動，少吃高熱量食物，多吃水果來減少必需脂肪的生長。同時，有許多種類的水果可以減少腿部，如木瓜，它含有蛋白水解酶和黃瓜，可以幫助分解肉類。
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