懷孕三月缺鋅吃什么比較好
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劉萍 主任醫(yī)師
太和縣人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
懷孕期間如果缺鋅會(huì)嘔吐的現(xiàn)象加重，免疫力下降，容易生病，嚴(yán)重了還會(huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩的現(xiàn)象，及時(shí)的補(bǔ)充鋅片或者補(bǔ)鋅口服液，也可以通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)鋅，像一些粗糧，面粉，豆腐等大豆制品，牛肉，羊肉，瘦肉，花生還有一些奶制品等蝦皮，海帶，紫菜，動(dòng)物的肝臟，比如豬肝，羊肝，雞肝等。
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朱文晶 主治醫(yī)師
萊蕪市萊城區(qū)方下鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
懷孕三月出現(xiàn)缺鋅的情況，一般鋅是一種重要的微量元素，大多在動(dòng)物性的食品中，含量比較高，比如可以多吃肉類(lèi)，家禽類(lèi)以及雞蛋，魚(yú)蝦，同時(shí)還要補(bǔ)充新鮮的蔬菜和水果，做到營(yíng)養(yǎng)均衡，可以通過(guò)喝孕婦奶粉，有助于補(bǔ)充微量元素，也可以通過(guò)保健品補(bǔ)充，只要飲食比較好，營(yíng)養(yǎng)均衡，大多不會(huì)缺乏營(yíng)養(yǎng)。
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