女生做俯臥撐有什么好處
病情描述：女生做俯臥撐有什么好處？
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
女性經(jīng)常做俯臥撐，能夠改善生理功能，不僅能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，而且也能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，對(duì)于促進(jìn)生長發(fā)育和運(yùn)動(dòng)能力有一定的作用。而且他們也能夠使肌肉纖維變粗，要把剩余的肌肉變得更加的有利，而且經(jīng)常的做俯臥撐，也能夠鍛煉胸肌，能夠增強(qiáng)胸部肌肉的力量。
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吳巧真 醫(yī)師
冠縣公立醫(yī)院清泉醫(yī)院 一級(jí)甲等
女生練習(xí)俯臥撐也可以有效的鍛煉上肢肌肉的力量。通過這樣的活動(dòng)鍛煉，可以有效的改善肺活量，可以提高上肢肌肉的力量。也可以起到減肥的作用，通過這樣的長時(shí)間鍛煉，可以有效的改善心肺功能，對(duì)于身體健康有很大的幫助，同時(shí)一定要注意長時(shí)間進(jìn)行堅(jiān)持才可以有效。
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