女人做俯臥撐的好處有哪些
病情描述：女人做俯臥撐的好處有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
不管是男性做俯臥撐還是女性做俯臥撐，好處都是非常多的，可以鍛煉腹部，上肢以及肌肉的腰部力量，強(qiáng)身健體。女性則能夠防止乳房下垂，胸部是俯臥撐最主要的鍛煉部位，通過這種運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)胸部肌肉的力量，可以幫助固定以及承托乳房，可以讓乳房更加的挺拔緊致，挺翹不下垂。
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高傳華 主治醫(yī)師
云陽(yáng)縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
女人做俯臥撐的好處主要能夠改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有利于加強(qiáng)關(guān)節(jié)的靈活，同時(shí)它也能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加大肺活量，提高自身的運(yùn)動(dòng)能力，而且還能夠幫助女性減肥，還能夠鍛煉女性的意志力，而且在選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)要根據(jù)自己的體質(zhì)選擇適合自己的，在做操前還要進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)。
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