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腰椎增生能做瑜伽嗎

病情描述：我前一段時(shí)間在瑜伽館練過(guò)瑜伽，感覺(jué)瑜伽蠻好的，可是因?yàn)橐恢毖劬蜎](méi)有去，后來(lái)腰疼的厲害，到醫(yī)院診斷是腰椎增生，醫(yī)生說(shuō)需要在家里靜養(yǎng)，并且要經(jīng)常熱敷。我想問(wèn)一下腰椎增生能做瑜伽嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王佰亮
    王佰亮 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    腰椎出現(xiàn)增生導(dǎo)致腰痛的話，建議最好還是先暫停瑜伽的運(yùn)動(dòng)，可以先去做一些外治療法，比如針灸治療，推拿治療，紅外線照射療法，熱敷療法，中頻電療法，藥物敷貼療法等治療，能夠有效的加強(qiáng)腰部的氣血循環(huán)。促進(jìn)筋膜炎癥的吸收，緩解腰痛的癥狀，建議可以有選擇性的做一些對(duì)腰椎有利的瑜伽動(dòng)作。

  • 歐狄華
    歐狄華 醫(yī)師
    萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)
    病情分析：

    瑜伽主要是鍛煉身體的柔韌性，但是對(duì)于腰椎病患者，建議不要做瑜伽，腰椎增生患者一定要改正不良的坐姿，平時(shí)要坐姿端正，不可以長(zhǎng)期的彎腰或者久坐，而瑜伽的大部分姿勢(shì)顯然不適合腰椎增生的患者，建議腰椎增生患者平時(shí)多休息，勞逸結(jié)合，不要從事勞動(dòng)強(qiáng)度比較大的活動(dòng)。

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