久臥床腰痛怎么緩解？
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韋竑宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
久臥床腰痛盡量選擇一些床板比較硬的床，不要選擇那些比較軟的床,躺在床上的時候也不要總保持一個姿勢，可以來回翻翻身，變換一下我們的姿勢。如果可以下床的話，可以下床多活動活動，也可以平時可以對我們的腰按摩一下，或者是用熱毛巾熱敷一下，這樣情況下可以促進我們腰部的血液循環(huán)，有助于緩解腰痛。
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趙文禮 主治醫(yī)師
濰坊市第二人民醫(yī)院 三級
長時間的臥床導致的腰痛一般是因為腰部的肌肉勞損，肌肉痙攣疲勞所致，長時間的臥床一個姿勢，就容易出現(xiàn)上述這些狀況，從而引起疼痛癥狀，你這首先平時可以多活動，多變換姿勢，另外如果能起床活動的話，要多下地活動鍛煉，這樣能夠增強腰部的肌肉力量，另外還可以做腰部的熱敷和按摩處理，也可以外用膏藥，服用三七膠囊活血化瘀治療，有助于恢復。
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