怎樣去肝火最有效
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趙林 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
你好，可以多喝綠豆湯或綠豆水，菊花茶等，可以吃點(diǎn)去火食物如綠豆芽，芹菜，苦瓜，茼蒿，黃瓜等，也需要多喝白開水，可以通過做運(yùn)動鍛煉來排泄肝火，少思慮，思慮容易助肝火，喝中藥調(diào)理效果很好，不要吃辛辣刺激消耗陰液的食物，控制好情緒，不要生氣，保證足夠睡眠，不要熬夜，
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心 一級
平時可以多喝一些去火的茶，比如說菊花茶，枸杞茶，金銀花等。平時飲食方面可以多吃一些苦瓜，苦菜，西紅柿，綠豆，絲瓜，這些都是可以幫助去火的，飲食方面一定要清淡，千萬要避免辛辣刺激的食物，還要少抽煙，少喝酒。一定要保證充足的睡眠，不要熬夜，少吃一些海鮮。
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