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李梅 主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
肝火旺是很多人都會出現(xiàn)的癥狀，如果身體肝火旺盛的話會出現(xiàn)很多不適，經(jīng)常會感到頭暈，面部也會發(fā)紅，而且紅潮很難消退，情緒也會很不好，經(jīng)常容易發(fā)怒，也會有口干舌燥，口苦口臭的狀況；如果女性肝火旺盛也可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。肝火旺盛對身體和生活都會有影響，所以要好好調(diào)理，選擇合適的調(diào)理方法，更好的幫助身體恢復(fù)健康。
肝火旺的話就要在很多方面幫助調(diào)理，在日常就要多補(bǔ)水，因?yàn)楦闻K屬于解毒器官，毒素都需要經(jīng)過肝臟代謝排出，這個(gè)時(shí)候就需要大量的水分，所以肝火旺盛的話需要多補(bǔ)水，這樣體內(nèi)的毒素就會排出，肝火旺盛的狀況也能緩解；很多人也會通過食物幫助緩解肝火旺盛的狀況，在平時(shí)就應(yīng)該多吃一些青色的食物，比如菠菜，青瓜，黃瓜，冬瓜，綠豆等，都可以幫助滋陰潤燥，清熱養(yǎng)血的，能有效緩解肝火旺盛的狀況，必要的時(shí)候還可以喝些能益氣健脾的中藥藥膳，有黨參，山藥，薏仁，扁豆等，對身體都是很好的。
肝火旺盛的話要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要保證自己的睡眠質(zhì)量，休息不好對肝臟的健康影響也很大，每天晚上十一點(diǎn)到三點(diǎn)的時(shí)候，身體都應(yīng)該處于完全休息的狀況，這個(gè)時(shí)候肝臟才能順利進(jìn)行，所以要早睡早起，如果長時(shí)間睡眠可能會加重肝火旺盛的狀況，晚上十點(diǎn)就可以休息；肝火旺盛對于情緒調(diào)節(jié)也是很重要的，如果情緒不好對肝臟的影響很大，尤其是不良的情緒可能會導(dǎo)致肝臟氣血瘀滯不暢，所以要控制好自己的脾氣，保持樂觀開朗的心態(tài)，都能緩解肝火旺盛的狀況。
如果身體肝火旺盛的話還可以通過適量的運(yùn)動來緩解，但是每天都應(yīng)該堅(jiān)持，養(yǎng)肝效果是很好的，除了對肝臟好，也能加強(qiáng)身體免疫力的，更好的抵抗各種疾病，比如可以堅(jiān)持慢跑，騎自行車，上下樓梯，游泳等，每天進(jìn)行三十分鐘就可以。
肝火旺就要好好調(diào)理，根據(jù)自己的身體狀況選擇合適的方法來調(diào)理肝火旺盛的狀況，多方面配合幫助緩解。肝火旺的話需要多多補(bǔ)充水分，促進(jìn)毒素的排出，還要吃些能緩解肝火旺盛的食物，清熱滋陰的食物要多吃，要早睡早起，有樂觀開朗的心態(tài)，每天堅(jiān)持運(yùn)動，都能緩解肝火旺的狀況。
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肝火旺失眠怎么調(diào)理
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張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
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女性肝火旺盛怎么調(diào)理
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心火肝火旺盛怎么調(diào)理
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肝火旺盛怎么調(diào)理
肝火旺盛可以通過改善飲食、調(diào)整情緒、口服藥物等方法進(jìn)行調(diào)理。1、改善飲食：肝火旺盛的人群，應(yīng)避免吃油膩、辛辣以及高糖的食物，可以適量吃蘋果、香蕉、火龍果、菠菜、油麥菜等食物，有利于胃腸道蠕動，幫助胃內(nèi)... 詳細(xì)»
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心肝火旺怎么調(diào)理
心肝火旺在生活中比較常見，出現(xiàn)這個(gè)情況的話，身體上會出現(xiàn)很多不適的癥狀，特別是臉上，經(jīng)常性的會出現(xiàn)一些痘痘。其實(shí)很多時(shí)候出現(xiàn)心肝火旺的情況是平時(shí)生活作息不規(guī)律或者是經(jīng)常性熬夜導(dǎo)致的。因此想要調(diào)理心肝火... 詳細(xì)»
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濕氣重肝火旺怎么調(diào)理
肝火旺盛常常會導(dǎo)致食欲不振，嚴(yán)重時(shí)還會出現(xiàn)某些身體疾病。對于肝火旺盛的人來說，肝臟功能也容易受損，因此肝火比較旺盛的時(shí)候需要及時(shí)調(diào)理。體內(nèi)濕氣多數(shù)因?yàn)轱嬍巢蛔⒁鈱?dǎo)致的問題，特別是喜歡吃生冷寒涼食物，喜... 詳細(xì)»
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小孩肝火旺盛怎么調(diào)理
小孩出現(xiàn)肝火旺盛之后一定要及時(shí)調(diào)理！應(yīng)該首先處理好小孩的飲食狀況；更應(yīng)該注意處理好小孩的睡眠狀況，這樣在一定程度上可以幫助緩解。更應(yīng)該適當(dāng)吃一些護(hù)肝片，這樣也可以幫助治療肝火旺盛，引發(fā)肝火旺盛之后，嚴(yán)... 詳細(xì)»
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肝火旺長痘怎么調(diào)理
長痘是一種常見的皮膚疾病，引起長痘痘的原因比較多，常見的痘痘為青春痘，是人體進(jìn)入青春期的標(biāo)志，但是還有一些痘痘是由于其他原因造成的。還有一種常見的痘痘是由于上火導(dǎo)致的，上火指的是人體肝火旺盛的意思，所... 詳細(xì)»
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