懷孕喜歡平躺睡怎么辦
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曲中玉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
懷孕是一種自然的現(xiàn)象，懷孕早期中期，睡眠姿勢(shì)是可以順其自然的，不要刻意去做就是可以的。懷孕期間要定期做孕檢以及各項(xiàng)篩查懷孕期間的飲食，要均衡膳食，葷素搭配，避免體重增長(zhǎng)過(guò)快，懷孕晚期的睡姿最好是左側(cè)臥位，通過(guò)左側(cè)臥位改變?cè)袐D懷孕以后子宮的右旋體位。
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莫修良 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
最佳眠姿勢(shì)是左側(cè)臥位.左側(cè)臥位可以減輕子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫增加回到心臟的流血量.可以使腎臟血流量增多尿量增加另一方面可以改善腦組織的血液供給。
建議不要平躺著睡覺(jué)，因?yàn)闀?huì)感到呼吸困難增大的子宮回順著脊椎壓迫大靜脈阻礙血液流通.注意保護(hù)腹部，避免外力的直接作用。
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