懷孕吃什么粥有營養(yǎng)
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曲中玉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
孕婦營養(yǎng)攝入要非常重視，有些孕婦吃不好，但為了胎兒的正常發(fā)育和孕婦自身生理變化的需要，應(yīng)該盡力合理搭配飲食，保證熱量和營養(yǎng)的供應(yīng)。懷孕期間，飲食新鮮、清淡、營養(yǎng)均衡，每天從食物中攝取豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖、微量元素和維生素，避免辛辣刺激和油膩冰冷的食物，以免引起胃腸道反應(yīng)和子宮收縮，從而可能導(dǎo)致流產(chǎn)風(fēng)險?？梢赃m當(dāng)?shù)刂鬁椭?，如蝦皮瘦肉粥、海鮮粥、海帶瘦肉粥、八寶粥和小米粥等都可以。
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張莉 副主任醫(yī)師
安圖縣人民醫(yī)院 二級甲等
懷孕一般所有的粥都可以適量吃一些的，只要不吃辛辣刺激的食物就可以，一般可以多喝一些蝦皮，蛋花粥，南瓜粥等都有一定的營養(yǎng)，平時還要多吃一些含蛋白質(zhì)維生素豐富的食物，懷孕前三個月要補充葉酸，定期的做好產(chǎn)檢，多注意安全衛(wèi)生，以免發(fā)生婦科疾病，一旦出現(xiàn)異常的情況，及時去醫(yī)院做檢查。
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- 朱海燕 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
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