高脂低碳循環(huán)減肥法可以相信嗎
病情描述：高脂低碳循環(huán)減肥法可以相信嗎
醫(yī)生回答 (2)
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孫香蘭 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
高脂低碳的減肥方法盡量不要使用，沒(méi)有明顯的科學(xué)道理，科學(xué)有效的減肥辦法就是通過(guò)長(zhǎng)期控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)的，不要讓體內(nèi)能量堆積，這樣就會(huì)使體重減輕，建議每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，另外每天接觸這種強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)90分鐘以上。
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厲建 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
高脂低碳循環(huán)減肥法，是可以起到減肥的功效，但是對(duì)于那些不想反彈就想減肥者來(lái)說(shuō)，不是可持續(xù)的減肥方式，因?yàn)槭澄镏械教幎际翘妓衔?，容易發(fā)生反彈的現(xiàn)象，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)導(dǎo)致患者身體營(yíng)養(yǎng)不足等；所以建議患者在生活中，要采用科學(xué)的方法進(jìn)行減肥，既能減肥又能保持健康等。
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