-
-
潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
高糖高脂的食物主要指的是含有較高糖分以及脂肪的食物，這一類食物主要包括奶油、奶茶、蛋糕、奶酪、巧克力、各類糖果、油炸食品、冰淇淋以及哈密瓜、西瓜、菠蘿蜜、各種動物肝臟、豬油、烤腸、肥肉等。這些食物攝入過多會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪以及糖分堆積，導(dǎo)致身體變胖，從而誘發(fā)心腦血管疾病以及糖尿病的可能性。所以這一類食物平時是不建議多吃的。
高糖高脂食物的危害是什么
首先，高糖高脂食物攝入過多會造成大腦過于興奮，并且分泌出較多的多巴胺等化學(xué)物質(zhì)，從而導(dǎo)致胃口極大的增大，并且會導(dǎo)致大腦受到損傷，最終出現(xiàn)記憶力減退以及精神無法集中的癥狀。其次，高糖高脂食物攝入過多會造成人體內(nèi)大量的糖分以及脂肪堆積，從而導(dǎo)致肥胖癥的發(fā)生。并且還會增加血液循環(huán)以及心臟的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)多種心腦血管疾病的發(fā)生。此外，血液內(nèi)糖分含量的增高會導(dǎo)致血糖含量提高，最終誘發(fā)糖尿病以及各種并發(fā)癥的出現(xiàn)。
如何化解高糖高脂食物帶來的危害
平時一定要減少高糖高脂食物的攝入，一旦攝入了過多高糖高脂的食物，應(yīng)該注意多增加一些身體的活動以及體育鍛煉，以利于加快體內(nèi)脂肪以及糖分的分解。同時應(yīng)該注意多吃一些富含維生素以及纖維素的水果和食物，并且及時補(bǔ)充腸道益生菌，這樣都可以加快腸道的蠕動，促進(jìn)體內(nèi)血糖的分解。生活當(dāng)中一定要注意多喝水，勤排尿。
-
-
丹東市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長運用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
丹東市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長治療糖尿病，...
-
-
福州市中醫(yī)院 內(nèi)分泌（糖尿?。┛?
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
馬鞍山市婦幼保健院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長內(nèi)科系統(tǒng)慢性...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：撞長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 脾胃及內(nèi)分泌
擅長：擅長搶救重癥肺炎...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長領(lǐng)域：內(nèi)分泌...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 內(nèi)分泌專科
擅長：診療擅長和研究方...
-
-
昌吉州中醫(yī)院 內(nèi)分泌腎病科
擅長：擅長糖尿病、慢性...
-
-
廣東省中醫(yī)院二沙島分院 骨科
擅長：脊柱疾病，髖、膝...
-
-
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院 婦產(chǎn)科
擅長：擅長月經(jīng)失調(diào)、春...
-
-
佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院（口腔醫(yī)院） 心血管內(nèi)科
擅長：內(nèi)科各種急危重癥...
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
高鹽高糖高脂肪的食物有哪些
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
三油高脂三油甘脂偏高
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
含鈣高的食物有哪些
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
高鉀的食物有哪些
-
-
孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
高鈣的食物有哪些
-
-
高鹽高糖高脂肪的食物有哪些
在日常生活中，高鹽、高糖高脂肪的食物都屬于不健康食品，這類食物盡量不要吃。包括一些油炸的食品以及腌制食品，比如臘肉、臘腸、香腸，一些速食的熟食等都屬于這類食物。這類食物容易對血管、肝臟造成損害，容易形... 詳細(xì)»
-
-
熱量高的食物有哪些
熱量是一個大家都經(jīng)常聽到和在各種文章中看到的詞語，熱量是指在熱力系統(tǒng)中，與外界依靠溫差而傳遞的一系列能量，人體中也含有熱量，也可稱之為能量，人體每時每刻都要消好熱量，這是支持人體所有活動的能量，雖然人... 詳細(xì)»
-
-
含鈣高的食物有哪些
鈣元素是維持人體健康非常重要的一種微量元素，人類骨骼和牙齒的發(fā)育，都離不開微量元素鈣。如果身體不能吸收充足的鈣，還會出現(xiàn)骨質(zhì)疏松和多種骨關(guān)節(jié)疾病。尤其是兒童和青少年在成長的過程中非常需要鈣的補(bǔ)充。想要... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號