老年人鈣片什么時候吃最好吸收
病情描述：最近買了一些鈣片給外公吃，不知道老年人鈣片什么時候吃最好吸收呢？
醫(yī)生回答 (2)
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
老年人缺鈣會引起骨質(zhì)疏松，腰腿疼痛，走路駝背，直不起腰等情況?？梢猿遭}片調(diào)理，老年人吃鈣片最好是晚上吃，因為在晚上睡覺的時候很容易出現(xiàn)低鈣的現(xiàn)象，如果在晚上睡前吃鈣片，可以防止出現(xiàn)低鈣引起的腿部抽筋的情況。平時多吃花生、菠菜、大豆、魚等含鈣高的食物。
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姜希泉 主治醫(yī)師
朝陽市解放軍234醫(yī)院 二級甲等
老人補鈣，在飯后一小時，睡前兩小時的時候補鈣是最好的，如果不記得你可以三餐都吃一些。老人補鈣一定要正規(guī)廠家生產(chǎn)的易吸收的鈣，老人的骨質(zhì)都比較疏松，在補鈣的時候同時補充點維生素d，可以增加鈣的吸收。平時要多吃點含鈣高的食物，多吃點瘦肉，雞蛋，牛奶，蝦皮等
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