變秘的人經(jīng)常吃什么好
病情描述：家里姐姐一直便秘，飲食特別不方便，變秘的人經(jīng)常吃什么好呢？怎么才能調(diào)理正常呢？
醫(yī)生回答 (2)
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
便秘的人經(jīng)常吃一些粗纖維含量高的食物，如粗糧、芹菜、花菜、包菜、香蕉、橘子、蘋(píng)果、火龍果、油麥菜、韭菜、秋葵、萵苣、蒜苗，有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，喝點(diǎn)蜂蜜水，也有潤(rùn)腸通便的作用，飲食不要過(guò)于精細(xì)，要三餐定時(shí)，不要過(guò)饑或者是過(guò)飽，也不要受涼。
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
一直便秘這種可能是因?yàn)槟贻p的時(shí)候飲食方面沒(méi)有注意調(diào)整好，所以容易導(dǎo)致一些慢性結(jié)腸炎的，中醫(yī)方面考慮可能是一些腸液津虧或者有大腸濕熱。最好是先找中醫(yī)師詳細(xì)的辯證一下。平時(shí)可以服用一些潤(rùn)腸通便的藥物，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，而且早晚也可以喝點(diǎn)蜂蜜水。
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