什么食物含褪黑素最多
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
黑色素是人腦松果體分泌的神經(jīng)內(nèi)分泌激素，它存在于從藻類到人類的許多有機(jī)體中，其含量隨時(shí)間而變化；核桃、香蕉、無(wú)花果、紅棗、龍眼、葡萄柚等富含色氨酸的物質(zhì)可以進(jìn)一步轉(zhuǎn)化為褪黑激素，調(diào)節(jié)人體生物鐘的節(jié)奏，從而促進(jìn)人們睡得更快更好；褪黑激素也能延緩人的衰老，這對(duì)人體非常重要。
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曾印芳 主治醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
可以多吃一些富含維生素C的食物，維生素C能夠有效地分解皮膚黑色素達(dá)到美白的效果。一般情況下，在日常生活中一定要注意皮膚的保護(hù)，避免紫外線的照射，紫外線長(zhǎng)期照射會(huì)導(dǎo)致皮膚黑色素沉淀。而且要注意合理的飲食，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，能夠有效地促進(jìn)皮膚的新陳代謝。
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失眠吃褪黑素多久才好
孫德宣 主治醫(yī)師
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為什么甲亢慎用褪黑素
張瑩 主任醫(yī)師
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直腸癌需要做那些免疫組化
劉曉燕 副主任醫(yī)師
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乳腺癌晚期怎么緩解疼痛
劉曉燕 副主任醫(yī)師
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嚼檳榔為啥會(huì)得口腔癌
黃志權(quán) 主任醫(yī)師
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- 邊俊莉 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
褪黑素為什么叫褪黑素
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- 徐冬冬 主治醫(yī)師 內(nèi)分泌科
褪黑素分泌時(shí)間
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- 戴軍 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
褪黑素副作用
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- 牛玥 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
褪黑素多久起效
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- 李順蘭 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
如何補(bǔ)充褪黑素
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- 邊俊莉 主治醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
褪黑素會(huì)變白嗎
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褪黑素分泌時(shí)間
褪黑素的分泌有晝夜節(jié)律性的變化，一般情況下白天褪黑素的分泌受到抑制，晚上褪黑素的... 詳細(xì)?
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怎樣促進(jìn)褪黑素分泌
褪黑素，是由哺乳動(dòng)物及人類的松果體產(chǎn)生的一種胺類激素?？墒挂环N產(chǎn)生黑色素的細(xì)胞發(fā)... 詳細(xì)?
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