自測肺功能的簡易方法
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忽新剛 副主任醫(yī)師
河南省人民醫(yī)院 三級甲等
自測肺功能可以用深呼吸的方法進(jìn)行檢測，可以深呼吸閉氣默數(shù)看自己能夠堅(jiān)持多長時(shí)間不吸氣，如果數(shù)到70到80，則證明自己的肺功能很好，如果只能數(shù)十幾個(gè)數(shù)，則可能患有肺部疾病，日常多吃新鮮水果蔬菜，清淡飲食，不吃辛辣刺激油膩生冷食品，注意多喝溫水，適度鍛煉運(yùn)動(dòng)，要注意做好保暖防寒，有不舒服的情況及時(shí)去醫(yī)院就診。
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熊新華 主治醫(yī)師
荊門市掇刀石社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級
最簡單有效的方法就是爬樓梯，可以通過爬樓梯來檢測自己的水果，在爬樓梯的速度中一定要適中，不要過于的太快，也不要過于的太慢，每一次爬個(gè)3層左右的樓梯就行了，如果是在跑完了三層左右的樓梯之后，沒有出現(xiàn)明顯的胸悶，那么心肺功能就是正常的，還可以嘗試著去吹滅一根點(diǎn)燃的蠟燭。
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