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吃什么能不掉頭發(fā)

病情描述：我現(xiàn)在已經(jīng)進入奔4的年紀了，我自我感覺我還是很年輕的，打扮上也非常的跟得上潮流，但是頭發(fā)是我的心病，我的頭發(fā)天生發(fā)量就很少，而且現(xiàn)在掉頭發(fā)也非常嚴重，也不敢亂用什么偏方擔心會加重，想問一下醫(yī)生吃什么能不掉頭發(fā)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張文娟
    張文娟 主任醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    對于脫發(fā)的這種情況考慮可能是由于身體內(nèi)分泌異常所引起的可以適當?shù)某砸恍┱{(diào)理內(nèi)分泌的藥物對改善脫發(fā)的情況有一定的幫助作用如果油脂分泌過旺的話也可能會導致脫發(fā)，平時不要吃太多油膩的食物，盡量以膳食纖維豐富的食物為主，另外要多吃一些黑色系的食物，例如黑豆，黑米，黑芝麻等。

  • 陳姝
    陳姝 醫(yī)師
    奉節(jié)縣石崗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    日常生活中多吃一些黑芝麻，黑豆干果這樣的食物，能夠起到補充微量元素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，對于預防脫發(fā)具有良好的效果，在日常生活中還應該保證充足的睡眠時間，保持一個良好的情緒，不要有太大的壓力，也不要長時間的熬夜，不要長時間的接觸電子產(chǎn)品，做好生活上的各項護理，能夠有效的預防脫發(fā)。

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張文娟
張文娟 主任醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院 皮膚性病科

擅長：銀屑病、扁平苔蘚、老年瘙癢病、掌跖膿皰病、真菌病、皮膚疑難病、帶狀皰疹性神經(jīng)痛、皮膚病
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