摔完后抽筋怎么處理呢？
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
抽筋時應(yīng)拉著大拇指和腳后跟，向上拉伸，抽完筋之后，小腿會有疼痛，但是這時應(yīng)該多走走，像平常的話，做運(yùn)動前應(yīng)該做好熱身運(yùn)動，注意平時的飲食情況，補(bǔ)充鈣質(zhì)，若長時間的工作，你也可以在家里嘗試著泡腳，熱敷腿部容易抽筋兒的地方，這樣很好的緩解抽筋。
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高香紅 住院醫(yī)師
昌樂縣紅河鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
你好，如果摔倒后抽筋可以考慮先冷敷，抽筋首先是局部韌帶或者筋膜拉傷引起的不明顯的疼痛感，冷敷可以緩解這種疼痛，還可以預(yù)防軟組織水腫，其次局部抽筋還可能是缺鈣的癥狀，中老年人容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，需要補(bǔ)充鈣和維生素D，飲食上也需要葷素搭配。
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