為什么我會(huì)很容易打瞌睡
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范建振 主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
身體疲憊很容易打瞌睡，有可能是和晚上睡眠的質(zhì)量不好有關(guān)系，也有可能和血壓高，血脂高，血液粘稠度升高或者腦供血不足等有關(guān)。要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，最好是10:00以前睡覺，多參加一些有氧的戶外運(yùn)動(dòng)，不要吃脂肪膽固醇含量高的食物，也可以去醫(yī)院檢查，確定病因再治療。
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呂振修 主任醫(yī)師
東營(yíng)區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)
很容易打瞌睡可能是因?yàn)樽飨⒉灰?guī)律造成的神經(jīng)衰弱所引起的。經(jīng)常晚睡晚起，雖然總體來(lái)說(shuō)睡眠時(shí)間很長(zhǎng)，但卻打破了人體正常的生物鐘，時(shí)間長(zhǎng)了很容易引發(fā)神經(jīng)衰弱，同時(shí)還會(huì)引起人體的免疫功能減弱，使身體經(jīng)常處于一種亞健康的狀態(tài)，這樣就會(huì)產(chǎn)生全身乏力、易打磕睡的癥狀。
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